2. Jedzenie śniadania bogatego w sól i tłuszcze nasycone
Wiele popularnych produktów śniadaniowych zawiera duże ilości soli, cukru i tłuszczów nasyconych. Dania gotowe, przetworzone mięso i słodkie wypieki mogą z czasem przyczyniać się do wzrostu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.
Zdrowsze opcje to:
* Płatki owsiane
* Świeże owoce
* Chleb pełnoziarnisty
* Jogurt naturalny
* Orzechy i nasiona
Zbilansowany posiłek rano może pomóc zwiększyć poziom energii i wspierać zdrowie serca.
